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Chuck Bednar for redOrbit.com - @BednarChuck做30分钟的有氧运动或在跑步机上花一个小时对你来说绝对没有好处,如果你不断吃披萨,苏打水和Twinkies,三个国际健身专家在严厉的社论中写道上周在英国运动医学杂志上发表

在这里不要像Snorlax

虽然许多健康和保健专家都宣称健康饮食和足够的活动在预防肥胖和保持良好的身体状况方面的重要性,但三位研究人员声称有大量证据表明饮食比运动更重要

此外,正如福布斯总结的那样,即使人们经常锻炼并且体重可以接受,如果这个人消耗过多的碳水化合物,他们仍然可能是不健康的

该社论的作者呼吁重新启动我们的健康概念

看起来你不能只是“撇开”你早餐吃的那块厚厚的巧克力蛋糕......还有午餐

运动不是肥胖的治疗方法Aseem Malhotra博士,英国弗里姆利公园医院的心脏病专家,医学皇家学院的临床助理顾问,以及加州大学戴维斯分校和体育科学研究所的同事

南非在回应最近的一项研究时写道,该研究引用了特定运动方案的“奇迹疗法”能力

该研究声称,每周锻炼5次30分钟比许多用于预防慢性疾病的药物更有效,并且这种类型的常规体育活动降低了患心脏病,糖尿病和其他类似疾病的风险

马尔霍特拉博士的团队毫不含糊地写道,这项运动“不会促进减肥

”坚持,什么

! “许多人仍然错误地认为肥胖完全是由于缺乏运动,”他们指出,并补充说,最近发表的研究“得出结论,饮食碳水化合物限制是减少代谢综合征所有特征的最有效的干预措施,应该是第一个糖尿病管理的方法,即使没有减肥也会带来好处

“归咎于食品行业他们将这种”错误观念“归咎于食品行业,他们指责这种行为与他们设法保留的烟草行业使用的策略不同政府几十年来一直在监管他们的产品

特别是,他们呼吁终止含糖饮料的名人代言以及体育与垃圾食品之间的关系

“营养缺乏产品的'健康光环'合法化是误导和不科学的,”作者写道:“这种操纵营销破坏了有效的政府干预措施,例如引入含糖饮料税或禁止垃圾食品广告

这种营销以人口健康为代价增加了商业利润

“他们补充说,每增加150卡路里的糖(大约相当于一罐汽水),每人每天消费,他或她患糖尿病的风险增加11-折叠,无论身体活动水平如何

Malhotra博士和他的合着者说,个人可以减轻体重的最有效方法是减少卡路里,尤其是碳水化合物

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